אני כל כך אוהבת מרקים ובמיוחד כאלו עם טעמים עמוקים ועשירים שמהווים ארוחה שלמה. הבישול בחום נמוך ולאורך זמן עושה את שלו ונותן ביטוי לכל...

התססת ירקות בתמיסת מלח מאפשרת מערכת יחסי גומלין טבעית עם חיידקים שתורמים לשיפור הבריאות ובנוסף מאפשרים לשמר מזון לאורך זמן וביעילות....

עבר המון זמן מאז שאכלתי חצילים. אין לי משיכה טבעית אליהם ולרוב אני שוכחת שהם קיימים. הבוקר ביקשו ממני ארוחת שניצלים. אז לצד השניצלים,...

עוד מתכון פשוט, מהיר ומפנק שמתאים לחום הקיץ המייגע. כבר אמרתי שאני אוהבת חורף? מתכון וורסטילי ומתאים לכולםםםםם. כמו שאר המתכונים בספר...

הקיץ הגיע, נראה שהמתבגרים עזבו את הבית לטובת אינספור פעילויות והזדמנויות. פתאום הימים נגמרים אי שם מאוחר בלילה כאשר כל אחד היה ועדיין...

תכירו את תוצר האהבה בין הבחירה בבריאות, למקצוע הטיפולי שבו אני עוסקת ולאהבה הגדולה לבישול. וכמו שאר הילדים שלנו, גם את הספר הזה לא יכולתי...

לפני כמה שבועות לאביב גיל ולי הייתה שיחה מאד מעניינת בנוגע לבחירה תזונתית והתנהלות חברתית רגשית. אחריי פרסום הפודקסט שאצרף אליו לינקים...

זה לא סוד שאני חיה באורח חיים שכולל תזונה קטוגנית. לא סתם אני מנסחת את זה ככה. זה לא מגדיר אותי (למרות שכתוב KETO ליד השם שלי - זה עוזר...

מאז שהילדים קטנים אנחנו מנסים פעם בשנה לצאת לחופשה משפחתית ארוכה. מה זה ארוכה? לפחות 10 ימים עם אופציה הארכה עד חודש. ככל שהשנים עוברות,...

פתחתי את הבוקר בסידור ארונות מטבח (אחרי אימון) ומצאתי את החוברת המתכונים של דנון מהתקופה שלמדתי שם. דיפדפתי בין המתכונים והתמקדתי בהערות...

ליסבון ♡ Lᴵsᴮᴼᴺ טסנו לאסוף את הדרכון של יוסי (אם תרצו המלצות בירוקרטיות רק תבקשו ואשתף בשמחה) ועל הדרך ניצלנו את ההזדמנות לחופשה זוגית...

בכמה דקות הכנה אפשר ליצור מתכון בסיסי שמלווה מנות רבות. לא אכביר במילים אלא אתמקד בכמה טיפים ודיסקליימרים חביבים: את המיונז אני מכינה...

מנת כרובית נפלאה עם רוטב אינטנסיבי ועוטף. מהווים יחד מנת אוממי נהדרת שמשדרגת את השבוע. הקסם נמצא במרקם הכרובית הצלויה והנגיסה - לא קשה...

חםםםםםםם אני אישה של חורף ומיד כשמתחיל להתחמם מתחשק לי לאכול מאכלים קרירים שיאזנו את הפנים והחוץ. היתרון הבולט במנת דג נא (מלבד לטריות...

מודה אני על שיעור בגמישות מחשבתית ורגשית ♡ כבר תקופה ארוכה מבקשים ממני סדנת מאפים דלי פחמימה. ואני... מתחמקת. כל מי שמכיר אותי שומע ממני...

אני נשאלת רבות על איך והאם אני מאמינה בשילוב ״אפורים״. השאלה זרקה אותי לחשוב על כמה קשה לחיות כל הזמן בדיכוטומיה של מותר, אסור, כן, לא,...

נקלענו לאורח החיים בתזונה דלת פחמימות וקטוגנית במקרה ועם הזמן גילינו שאנחנו כאן להישאר. סיפור ארוך סיפור קצר, גיליתי בגיל צעיר מידי (37)...

שונית וייס "קיטו היא לא דיאטה חדשה. התזונה הקיטוגנית נמצאת בשימוש לטיפול בהתקפי אפילפסיה כבר עשרות שנים, והיא מוכחת כיעילה מאד לילדים...

יקרה אבל יעילה: תזונה קטוגנית אצלנו היא עדיין תזונה מחתרתית, אבל לאחרונה היא צוברת יותר ויותר מעריצים, ואפילו מתחילה להיכנס לאט לתפריטים...